«Берегите здоровье смолоду!», — гласит известная пословица.
Первый шаг к здоровью ребенка — это его сохранение. Осведомленность в вопросах безопасности является важнейшей задачей родителя. Ведь многие даже не подозревают, что та или иная вещь может причинить вред здоровью ребенка. Что должен знать взрослый, если в его доме есть ребенок от 0 до 1 года.
- Никогда не трясите своего ребенка. У детей очень слабые мышцы шеи, которые не способны достаточно фиксировать и удерживать головку. Если вы трясете ребенка, то можете повредить его головной мозг или даже вызвать смерть.
- Ребенок должен спать на спине, по крайне мере до 3 месяцев, а в кроватке не должно быть посторонних вещей (подушки, игрушки) — для профилактики синдрома внезапной детской смерти.
- Оградите ребенка от табачного дыма, никому не позволяйте курить в вашем доме.
- Не перегревайте и не кутайте туго своего ребенка.
- Перевозите ребенка в машине только в автолюльке.
- Не позволяйте ребенку играть с чем-либо, что может закрыть его лицо, запутаться вокруг его шеи.
- При введении прикорма давайте ребенку еду маленькими мягкими кусочками, которыми невозможно задохнуться в случае, если ребенок подавится. Также не позволяйте ребенку играть с маленькими игрушками и другими вещами, которые они могут легко проглотить. Особо опасны бусы, пуговицы, монеты, магниты и круглые батарейки.
- Никогда не берите и не переносите горячие жидкости или горячую еду рядом с ребенком, а также убирайте подальше горячее, когда держите малыша на руках.
- Своевременно вакцинируйте своего ребенка. Ведь неизвестно, с какими опасностями предстоит столкнуться вашему малышу в будущем.
Что касается здоровых привычек, то:
- Вскармливание грудным молоко является уникальным вкладом в будущее здоровье ребенка. Ребенка следует кормить исключительно грудным молоком первые 6 месяцев. С 6 месяцев ребенку вводятся прикормы, он знакомится с новыми вкусами, запахами, текстурами здоровой пищи, но грудное молоко должно по-прежнему оставаться главным источником питания до года. Если невозможно грудное вскармливание, то необходимо выбирать только адаптированную детскую смесь промышленного производства.
- При введении прикорма кормить ребенка следует медленно и терпеливо, поощряя ребенка пробовать новые продукты, не кормить насильно или отвлекая его внимание. Необходимо внимательно следить за знаками, подаваемыми ребенком, о чувстве насыщения и чувстве голода и прислушиваться к ним.
- Позволяйте ребенку быть активным (двигать руками, ногами) целый день, пока он не может полноценно использовать своё тело. Выкладывайте его на живот после отпадения пуповины, увеличивая это время раз за разом. И начиная с 3-4х месяцев поместите ребенка на пол, для того чтобы он становился сильнее, учился двигаться и развивался, исследуя все вокруг. Но убедитесь, что вся мебель устойчива и закреплена и ничего не свисает над ним.
- Не оставляйте ребенка надолго в качелях, колясках и других удерживающих устройствах в неподвижном положении (не больше 1 часа подряд). Периодически перекладывайте его или берите на руки.
- Уберите полностью использование мультимедийных устройств (планшетов, телевизоров, компьютеров и телефонов) до 2х летнего возраста.
- Обеспечьте качественный здоровый сон ребенку — 14-17 часов (включая дневной сон) от 0 до 3 месяцев и 12-16 часов от 4 до 11 месяцев.
- Проводите как можно больше времени с ребенком, берите его на руки, разговаривайте с ним, пойте ему песни, читайте книги, это развивает привязанность и доверие ребенка к вам, что будет способствовать более открытым и доверительным отношениям в будущем.
